افظ على ضغطك في الصيف! الحر ممكن يسبب هبوط مفاجئ للضغط خاصة مع التعرّق الزايد 🩺💦 اشرب ماء بكميات كافية 💧 تجنب التعرّض المباشر للشمس وقت الظهيرة ☀️ قلل المجهود البدني خلال اليوم 🛑 تابع قياس ضغطك بشكل منتظم 📉 استشر طبيبك لو حسيت بدوخة أو إرهاق مفاجئ 🩺 #ضغط_الدم #نصائح_صحية #الصيف_والصحة #حر_الصيف #صحة_القلب #الضغط_المنخفض #