الرياضة في الصيف؟ نعم بس بحذر! 🏃‍♂️☀️ أهم شي تعرف الوقت الصح وتشرب مويه كفاية.مارس الرياضة قبل 9 صباحًا أو بعد المغرب ، اشرب ماء قبل وأثناء وبعد التمرينارتدِ ملابس رياضية خفيفةلا تمارس التمرين في أماكن غير جيدة التهويةرياضة_الصيف#تمرن_بذكاء #نشاطك_أمان #الحر_مايمنعنا #صحة_وحركة#اشرب_موية #رياضتك_أمان #نصائح_صيفية