top of page
الرياضة في الصيف؟ نعم بس بحذر! 🏃♂️☀️ أهم شي تعرف الوقت الصح وتشرب مويه كفاية. مارس الرياضة قبل 9 صباحًا أو بعد المغرب اشرب ماء قبل وأثناء وبعد التمرين ارتدِ ملابس رياضية خفيفة لا تمارس التمرين في أماكن غير جيدة التهوية رياضة_الصيف #تمرن_بذكاء #نشاطك_أمان #الحر_مايمنعنا #صحة_وحركة #اشرب_موية #رياضتك_أمان #نصائح_صيفية
bottom of page